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冬季女性食疗

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发表于 2012-12-4 02:12:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬季是进补的最佳时节,尤其对于女性朋友来说,更应该抓住这个良机,调理自己的身体。下面就是专家推荐的适用于女性的冬季食疗方,大家不妨尝试一下。
  糯米花生红枣粥
  用红糯米50克,花生米50克,红枣10克,红糖适量,加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力,有补血功效。
  山芋红枣汤
  用山芋30克,红枣10枚。将山芋切成丁,与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎,预防流产。
  当归生姜羊肉汤
  用当归30克,生姜10克,羊肉250克,洗净后加水炖至羊肉熟烂即可。可健体、补血、暖腹、预防痛经。
  阿胶粥
  用阿胶10克,糯米100克,将糯米加水煮成粥,放入阿胶末,再煮一下即可。可补气养血
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